当前的位置是:主页 >> 保险

这盘又鲜又护眼的菜终于安排上了我家娃一口覆盖

2021-09-18

这盘又鲜又护眼的菜终于安排上了,我家娃一口气能吃一盘

之前就有很多姐妹跟我说,君君快来一个蔬菜食谱吧,家里的娃不吃菜都愁死了。其实不爱吃菜,很大原因是因为它“不香”没有什么味道,所以勾不起宝宝的食欲。

为了解决这个问题,我这次试验了一个做法,将蔬菜偷偷“藏”起来,又加了些天然鲜的虾皮调调味道,别说,宝宝还真买账!

这次我用的依然是之前姐妹们喜欢的抱蛋做法,从颜值上先震住娃,乍一看这就是个大披萨,宝宝绝对猜不到里面包的是什么,肯定会先抓上一口!

调了味道的蔬菜丝加上鲜味十足的虾皮,包起来像个香肠一样,外面再裹上软嫩喷香的蛋饼,一口下去,这个味道绝对不会再觉得无趣,相反还多了分惊喜!

这一餐下来,胡萝卜能帮助娃补充维生素A、护眼明目。土豆能增强饱腹感,补充蛋白质。加入虾皮除了提提鲜,还能顺便补补钙。

当然,除了我加的胡萝卜、土豆外,你们还可以添加各种补充维生素的叶菜类,切成碎末加在里面,千万不要放过这个好机会!

来吧,今天就按我这个做法,让娃好好吃一顿丰盛的菜!

- 土豆丝抱蛋 -

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:土豆100克、胡萝卜30克、饺子皮8张、虾皮2克、鸡蛋2个 辅料:鲜菇粉、油、无添加酱油、黑芝麻、葱花

操作时间:20分钟

美味指数:★★★★★

- -

虾皮放入碗中,提前浸泡10分钟左右。

*我用的是无盐虾皮,如果你们用的是普通虾皮建议多浸泡一会儿,去除咸味。

- -

土豆、胡萝卜去皮,用擦丝器擦成小丝。 如果家里没有擦丝器,用刀切成小丝也可以。

- -

土豆丝、胡萝卜丝一起焯水,捞出再过一遍凉水。

- -

土豆丝、胡萝卜丝放入碗中,再加入葱花、浸泡好的虾皮。

- -

继续加入无添加酱油、鲜菇粉,将所有食材搅拌均匀。

*鲜菇粉和无添加酱油都是给食材增加味道用的,你们可以根据娃的喜好适量增减或者不加。

- -

用擀面杖将饺子皮擀薄,再放入适量土豆胡萝卜丝。

- -

接口处涂抹适量清水来方便粘合,将土豆胡萝卜丝卷起来。

*卷的过程可以看图解,最后在结合处记得刷一层清水粘合。

- -

锅中刷油,将包好的土豆胡萝卜卷放入锅中摆好。

*直接将饺子皮的连接处向下,这样最先凝固,就不怕散开了。

- -

用小火煎至底部微黄后,加入适量热水,盖上盖子。

*煎至底部微黄大概2~3分钟就好,不要时间过长或者火候过大。

- -

将鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。大月龄的宝宝也可以在蛋液中加入少量盐来调味。

- -

曾荫权首先表示 锅中小火焖至饺子皮呈透明颜色时,将蛋液用漏勺淋入锅中。

*用漏勺辅助,像我这样淋蛋液,抱蛋会铺的更均衡,成品也更好吃。

- -

表面撒入适量黑芝麻,一直焖至蛋液凝固,熟透后出锅。

- -

除了加菜以外,你们还可以往饺子皮里加肉末,甚至加焖好的米饭,直接把一盘变成一餐,期待看到你们的各种改良版呀!

本文相关词条概念解析:

护眼

上班族眼干涩不舒,甚至畏光。这种症状时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。护眼就是要预防或消除这种情况,日常应注意对眼睛的呵护,护眼关键是要持之以恒。

安排

安排是就某一内容单一的活动(工作)所制订的临时性的、时间较短的而且又比较具体、切实的计划。安排有学习安排,某某生产活动安排、会议日程安排等,安排内容比较单一,安排中的事项比较单一,往往仅局限于某一项活动、工作内容,安排的时限往往适用于近期工作,但是长期的计划也用“安排”行文。

拉萨哪家白癜风好
驻马店哪里治白癜风最好
呼和浩特妇科治疗哪家好
标签
友情链接